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牙線的使用方法

本文发布时间: 2018-Aug-02
本文内容:

1. 截取約45公分長的牙線(約與手臂同長)。
2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節,約兩三圈,可固定牙線即可。然後在距離約廿五公分的
地方,再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上,同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈,一邊再繞一圈,便可輪流使用幹凈的區段。
3. 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心,拇指與食指打直,若小孩玩槍狀。
4. 此時,把手掌翻轉使掌心向外,二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方,看看可否把牙線繃緊。如果可以,牙線在中指間的長度就對了。如果不能,可再調整。
5. 拇指比“贊”的手勢,食指朝上,一個手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線,且通過手指頭多肉的地方,使牙線在二手指頭間約一公分,同時此二手指為打直的,指甲對指甲。
6. 把牙線帶進牙縫,並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內,遇到自然的阻力為止。然後將牙線繃緊牙齒的面,並作上下運動刮牙齒的面,直到聽見「吱嗄」聲為止。
7. 刮一邊的牙面後,再刮同一牙縫的另一個牙面。
8. 牙線刮牙面時,要繃緊牙齒的面,且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。
9. 當開始練習牙線時,由正中大門牙開始,然後循序向後牙移動,直到最後一顆牙的最後一面為止。換句話說,由最容易得要領的前牙慢慢地往後牙移動。
10. 操作右邊前牙區12. 下顎的前牙,仍為一拇指與一食指的搭配,此時食指調整為由上向下,其要領為該食指手的手臂擡高。下顎的後牙區,與上顎一樣,用兩個食指的搭配。
牙線的應用
時間:使用牙線最好是每日一次,特別是晚飯後。
適用人群:有條件的情況下(尤其是無大的牙間隙的中、青年人),應盡量使用牙線,這有利於口腔健康的長期維持。
牙線的選擇:選擇牙線屬個人喜好,其實只要用得其法,任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑,牙垢。
使用牙線時切勿用力過大,以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。高效更安全更健康。


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